資深輔導員 - Catherine

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「睇開啲啦，唔好諗咁多啦，開心啲啦」 我們多常聽到這數句說話？ 如果可以，其實，我們又何嘗不想？ 這數句說話，像是在責怪我，好像我做了甚麼錯事般，像在質問我為甚麼要有這些情緒。 然而，當受情緒所困時，就好像被困在漩渦之間，散不去、逃不掉、無助、徬徨。但在漩渦裡又無奈只得自己孤身一人，外面的人既不能觸碰自己，亦沒有人能理解自己此刻的狀態。 數十年科學已證實，人是情緒動物，情緒從來是先於理性思考。 有感受，有情緒，就像有血有肉般，是再正常不過的事。 情緒是漩渦，漩渦是會消散的。如果你願意讓我傾聽，我們可以共同探討一些心理學實證上令自己更舒適的方法。 無論我與你有沒有緣份相識，請記住：先容許自己有情緒，再慢慢找尋舒適地與情緒共處的技巧。